La perte des cheveux : c'est normal
Vous avez peut-être remarqué qu'il y a un peu plus de mèches que d'habitude sur votre oreiller, ou que les cheveux qui tombent sont plus fins qu'avant. C'est normal. En moyenne, une personne perd de 50 à 100 cheveux par jour. Il n'y a donc probablement pas lieu de s'inquiéter de ces cheveux perdus, surtout si vous les remarquez dans votre brosse ou sur vos vêtements et qu'ils ne sortent pas des racines de votre cuir chevelu.
La perte de cheveux peut être causée par de nombreux facteurs, notamment la génétique, les hormones, le stress et des conditions médicales comme l'anémie ou l'hypothyroïdie.
Tout d'abord, il est important de savoir que la perte de cheveux est normale et n'a aucun rapport avec la façon dont vous lavez, brossez, shampouinez ou coiffez vos cheveux. Bien que vous puissiez voir des touffes de cheveux dans votre douche ou sur votre brosse et penser que vous perdez beaucoup plus que cela, toutes ces mèches sont toujours attachées à votre cuir chevelu.
Si vous souhaitez tout de même réduire la chute des cheveux, sachez qu'il existe des shampoings dédiés. Découvrez les shampoing chute de cheveux de Star Beauté.
L'homme perd naturellement beaucoup de cheveux (+ de 100 par jour)
La première chose à retenir est que la perte de cheveux est normale. Tout le monde perd ses cheveux chaque jour, et ce n'est pas un signe de vieillissement ou de mauvaise hygiène. La perte de cheveux peut survenir à tout âge, elle fait simplement partie du cycle naturel de la vie.
Pour avoir une idée de la quantité de cheveux que vous perdez, consultez le tableau pratique ci-dessous :
- 50 à 100 cheveux par jour (normal)
- 101 à 150 cheveux par jour (légèrement excessif)
- 151 à 200 cheveux par jour (définitivement excessif)
La perte des cheveux longs n'est pas causée par le lavage
Vous vous réveillez. Vous prenez votre shampooing et vous vous lavez les cheveux. Ce n'est pas un gros problème.
Si le lavage régulier des cheveux ne cause pas la calvitie, alors qu'est-ce qui le fait ? De nombreux facteurs peuvent contribuer à l'amincissement ou à la perte de la couche extérieure protectrice du cuir chevelu (la peau), notamment la génétique, le stress et les traumatismes, voire les maladies, ainsi que les médicaments comme les chimiothérapies qui peuvent endommager les cellules responsables de la production de kératine (une substance qui constitue 90 % des protéines de notre corps).
Vos cheveux tombent, car ils deviennent plus fins avec l'âge
Si vous perdez plus de cheveux que la normale, il est peut-être important de consulter un médecin. La perte de cheveux n'est pas un phénomène normal du vieillissement et elle peut être causée par plusieurs problèmes médicaux, notamment des problèmes de thyroïde, une anémie et une carence en vitamine B12. Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause de votre chute de cheveux afin que vous puissiez recevoir un traitement si nécessaire.
Si vos cheveux tombent plus que d'habitude après avoir été lavés à l'eau chaude, ne vous inquiétez pas trop : il se peut que la chaleur de l'eau assèche votre cuir chevelu et provoque un stress sur les racines. Cependant, si ce phénomène persiste au-delà de quelques jours ou s'il devient inconfortable ou douloureux, consultez immédiatement votre médecin afin qu'il puisse exclure tout problème médical sous-jacent à l'origine de cette perte de cheveux plus importante que la normale.
Le télogène effluvium
Si vous avez des cheveux très clairsemés et que vous les lavez, vous remarquerez que de nombreux cheveux fins s'échappent dans un processus lent appelé mue. Cela peut être alarmant, mais ne vous inquiétez pas : la perte de cheveux pendant le lavage est inévitable si vous avez des cheveux très clairsemés et est connue sous le nom de télogène effluvium.
L'effluvium télogène est un problème aigu qui se résout de lui-même tant qu'il n'y a pas de causes sous-jacentes. Dans la plupart des cas, il ne pose pas de problème médical grave aux personnes dont l'état de santé est normal.
Il se produit lorsque votre système immunitaire attaque les cellules de votre cuir chevelu à cause du stress ou d'une autre maladie comme une infection ou un traitement de chimiothérapie. Le résultat ? Une multitude de problèmes allant des pellicules et de la sécheresse aux démangeaisons chroniques du cuir chevelu, voire la perte de jusqu'à 100 cheveux par jour !
Il entraîne une perte soudaine de nombreux cheveux en une seule fois, généralement dans les deux ou trois mois suivant l'événement qui l'a provoqué. Elle est souvent temporaire et ne dure que quelques semaines, voire quelques jours.
Que faire pour éviter la chute des cheveux par poignée ?
Traitement avec boissons et aliments
Vous vous demandez comment faire pour stopper la chute des cheveux ?
Si vous perdez vos cheveux, cela peut être dû à divers facteurs, notamment le stress, la malnutrition, les changements hormonaux, etc. Heureusement, il existe de nombreux aliments et boissons qui peuvent aider à prévenir ou à ralentir la chute des cheveux :
- Algues marines : Vous pouvez acheter des algues dans votre magasin de produits diététiques local. Elles constituent une bonne source d'iode, qui est essentielle à la croissance des cheveux et à la santé générale.
- Jus d'aloe vera : Le jus d'aloe vera biologique peut être pris en interne ou appliqué directement sur les cheveux et le cuir chevelu, mais il est important de s'assurer que vous avez un produit biologique, car certaines marques utilisent des additifs et des conservateurs qui peuvent en fait être nocifs s'ils sont ingérés régulièrement par des enfants ou des femmes enceintes.
- L'huile de noix de coco : L'huile de noix de coco est un excellent ingrédient pour une peau et des cheveux sains. Elle est composée principalement de graisses saturées, qui ont la capacité de pénétrer dans les fibres capillaires, tout en les hydratant suffisamment pour éviter les cassures. L'huile de coco prévient la sécheresse au niveau cellulaire, de sorte que les nouvelles mèches poussent plus rapidement que les anciennes, qui tombent comme les vieilles feuilles en automne. Elle contient de la vitamine E, qui est essentielle à la santé de la peau et des cheveux.